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儿童保健

宝宝增强体质的办法有哪些

分类: 儿童保健 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-13

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很多孩子在小的时候,经常会感冒发烧。一旦天气稍微凉一些家长会很担心。这些都是因为宝宝的身体体质比较弱的原因导致经常发烧感冒的。那么宝宝增强体质的办法有哪些?这是家长们所需要关注的一个重要的事情。因为一旦孩子的体质增强了。身体也就会容易抗的住外面的细菌病毒。所以我们就先了解一下吧。

均衡的营养及适度的锻炼会提高孩子的体质,另外每日室内通风及适时增减衣服也非常重要,尽量不要带孩子人员嘈杂的场所,还可以吃一些增加免疫力的食品,如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等,增加孩子的被动免疫。

1、讲究烹调方法

凡是用来治疗或改善体质的食物。应该避免采用炸、烤、爆等烹调方法,以免有效成分遭到破坏,或者使其性质发生变化,最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法,以保持食物的性味。此外还应注意适当的调味,使小儿易于接受。

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