小孩睡前一杯牛奶的好处？

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牛奶对于我们身体有非常大的好处可以起到很好的补钙作用，尤其是对于孩子来说，养成早餐喝一些牛奶的习惯，可以让孩子终生受益，体能也可以因此得到提高，等到年纪比较大的时候，相对于没有经常喝牛奶的人群来说，走路会更快，而且平衡能力也是更强的，接下来让我们来了解一下和牛奶具体的好处。

孩子喝牛奶受益终身

在美国，牛奶是为人们提供骨骼生长发育所需的钙质和维他命D的主要来源，每杯牛奶可以提供8克的高质量蛋白质，2010年全美膳食指南推荐2-3岁婴儿每天喝两杯、4-8岁儿童每天2.5杯、青少年和成年人每天3杯。

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