孩子肺活量低怎么办

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 孩子的肺活量也存在很大的差异，如果这个孩子比较活泼好动，相对来说他的肺活量就会比较大，身体素质相对来说也是比较好的，相反的是如这个孩子平时比较不爱动，体育锻炼又非常的少，那么这个孩子的肺活量就是比较低的，积极的参加体育锻炼，可以有效的提高孩子的肺活和身体素质，对孩子的生长发育都是非常有帮助的。

 游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式。尽管寒假天气冷，游泳不如暑假那么容易展开，但不少健身场馆都有温水池，青少年也可以选择冬泳。需要强调的是游泳不等于玩水，反复不断游才对提升肺活量有帮助。锻炼的方法类似变速跑，也要快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。

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