儿童吃什么最营养呢

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孩子的饮食生活是我们父母最关心的问题，我们都知道，如果孩子在发育的时候饮食不当，而引起了营养不良现象的话，那么孩子的身体就会逐渐的变得虚弱，从而还会严重的影响到孩子的体质，降低了孩子的身体免疫，让孩子容易被一些小疾病困扰，所以说生活中必须要多给孩子吃营养的食物，那么儿童到底吃什么食物最营养呢?

孩子在发育的时候最好吃一些营养价值比较高的食物，比如说可以吃一些鹅汤，可以很好地促进孩子的身体发育，如果孩子的身高不是很好，那么发育阶段就是增加身高的大好时机，可以每天吃一些黄豆炖排骨之类的食物，因为黄豆炖排骨里面的钙含量非常丰富，可以起到辅助增高的作用，或者可以选择给孩子吃一些钙片，在发育的时候补钙，可以使孩子快些长高。

香菇粥

原料：小米50克，鲜香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

用法：每日服3次，持续服用有效。

食物相克：小米忌与杏仁同食。

猪排炖萝卜

原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

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