宝宝缺锌咋办呢

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宝宝出现缺锌的情况，是现在很多的孩子出现普遍症状了。往往可能是因为摄入的能量对于身体的补充不到位，现在关于补锌的方式也是越来越多了。但往往不是说什么补锌的方式都是适合自己宝宝的身体的，家长们对于一些方式也是不了解不知道补锌用那些办法。所以说下文就好好的介绍下宝宝缺锌咋办?

儿童补锌食谱

一、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

做法：

1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用;

2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用;

3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

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