吃什么对宝宝皮肤白效果好

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刚出生的宝宝皮肤很是细嫩，因为在母体中并没有直接遭受外界的侵蚀，所以宝宝的皮肤是非常细腻的，但是在初生之后，便开始直接的接触到外界的杂乱信息，这些信息会对婴儿的成长造成一定的影响，比如皮肤。婴儿的皮肤是非常好的，那么吃什么对宝宝皮肤好呢？是否有一些食物在对成年人有美白效果的同时，对婴儿的效果也是一样的，下面就让我们来看一下都有哪些吧！

1、维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻；菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高，尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

2、蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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