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儿童保健

小孩补脑吃什么食物最好呢?

分类: 儿童保健 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 10-10

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我们都知道,如果怀孕的女性,一般要多吃核桃,这样有助于肚子里胎儿的大脑发育,那么,小孩应该吃什么食物补脑呢?虽说核桃是孕妇吃的,但是小孩也可以吃核桃补脑,而且其他的一些食物也同样具有补脑的营养成分。小孩的成长越来越重要,家长们各种想办法让孩子的大脑更聪明更健康,以下是参考。

1.蛋类:无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外,蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于孩子的脑发育。

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