18岁内分泌失调怎么办有效果呢

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18岁内分泌失调怎么办?内分泌失调不仅仅会影响一个青年的容貌，会影响一个青年的心理状态。你分泌失调的青年，通常表现为脾气暴躁对任何事物的毅力和细心都比较小。如果一个青年18岁开始失调会影响到他的一生，甚至会影响到她的身体继续发展。怎么才能让18岁的孩子内分泌变得平稳?

18岁内分泌失调，属于一种正常的现象，那么我们应该有效的治疗内分泌失调的现象呢?调节内分泌首先要从饮食,运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。

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