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柠檬是一种很天然的水果，他当中含有大量的酸性成分而且柠檬的热量还特别的低，所以是一种对于减肥来说很不错的水果，而且还有美容的功效。下面我来教大家怎么利用柠檬蜂蜜水来减肥，经常和柠檬蜂蜜水有很么好处呢?
1、减肥：蜂蜜有杀菌作用和解毒效果，可以帮助把体内聚集的废物排出体外，是全身的新陈代谢功能得到改善。而且还可以增强饱腹感。对减肥很有好处。
2、美白：柠檬能消除皮肤暗沉，色素沉着，起到美白的作用。
3、预防心血管疾病：柠檬水能防治心血管疾病，这是因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固，对辅助治疗高血压和心肌梗死有良好效果
4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够很好的抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，对于已经得了慢性肾结石的患者，常常引用可以帮助部分的结石减少、变少。
5、提高免疫力：柠檬和蜂蜜中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效，经常喝柠檬蜂蜜水，不但可以补充维生素C而且可以减轻流鼻涕，感冒症状，提高人体免疫力。
6、祛痰：其实，柠檬有很强的祛痰作用哦。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。如果刚刚得了感冒，也可以冲一些柠檬加蜂蜜饮用，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适呢。
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