欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
减肥瘦身已经成了很多人的目标了，减肥的时候需要注意饮食，只有吃的合理才会瘦下来。减肥的时候是可以喝绿豆汤的，因为绿豆瘦身粥有减肥的功效。但是由于每个人的体质不同，所以减肥的效果还是因人而异的。
1：绿豆瘦身粥做法
准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。
2：绿豆瘦身粥吃法
煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热吃，要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下，另一份可以放进冰箱保鲜好，等下次拿出来在吃之前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃效果才是最好的。
3：绿豆瘦身粥的减肥原理
红绿有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。
4：绿豆瘦身粥的减肥提示
在用绿豆减肥法的时候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因为蜜醋能起到充分清洗肠胃的作用，可以加速胃肠蠕动，每天都能及时将体内毒素完全排除，还要记住上下午的时光不要吃任何零食哦，睡觉前也不要吃任何东西。
下一篇:使用玫瑰精油有什么功效？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:下巴长痤疮吃什么排毒效果好 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
