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对于现在的人来说不论是男性还是女性都是比较在意自己的外貌和皮肤的，尤其是一些天生有些黑的女性朋友们。更是因为自己的皮肤想尽了各种办法，俗话说：“一百遮白丑”就是因为这样。怎样变白就是现在一些比较受到大家关注的话题了，今天就给大家介绍一些有美白效果的食物，下面了解下吃什么能帮助美白？
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
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