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大家都知道，多吃蔬菜水果是可以抵抗衰老的，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素等营养物质，维生素具有抗衰老的效果，这个是大家都知道的。那么，大家知道哪种维生素能够抗衰老吗?相信很多人对这个问题都怀有疑惑，那么今天就由小编来为大家介绍一下，哪种维生素具有抗衰老的效果。
1、维生素E -抗衰老的维生素
维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老，具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。
2.维生素A - 消除皱纹的维生素
β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
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