​哺乳期贫血原因都是有什么

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一般在哺乳期的时候出现贫血的症状是比较常见的，其中造成这种情况的原因主要是由于在哺乳期的时候有乳汁的分泌所以是需要营养物质的，一般都是因为出现了铁元素的流失而导致的，那么在补血的时候也是要注意这点的，一定要从铁元素上面补充的。下面我来介绍一下具体的原因。

①中医认为，血虚常表现为脸色萎黄、皮肤干燥、失眠多梦、头晕目眩、手脚麻木、头发枯焦、便秘等。②可吃些乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼、羊肉、鸡肉、鸡蛋、葡萄、猪肝、红豆、红枣、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜、桑椹等进行调理。③药膳：用红枣、龙眼、黑糯米、红糖等熬粥喝。

建议用以上食材试 试，红枣也是补血的食物，可以用红枣搭配其他事物一起熬粥吃，这样红枣容易消化，补血效果也好，妈妈经常在家用枣师傅稷山板枣哦啊给我们熬粥吃，觉得红枣真是熬粥的好东西，加上红枣味道更好了呢。

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