孕妇坐姿是怎样的

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孕妇在妊娠期的时候，因为肚子不断的会变大，所以日常生活中也是需要注意很多事情的。坐姿也是孕妇需要注意的，正确的坐姿对孕妇和胎儿才不会有伤害，有些不好的坐姿会影响胎儿发育的。

正确的坐姿

◆ 坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐。

◆ 尽量找背靠来坐

假如没有背靠的时候：

◆ 尽量坐在整个椅子上;

◆ 挺直躯干保持几秒然后放松，这时就是最正确的坐姿;

◆ 尽量将体重平均分在臀部两边。

◆ 不要交叉双腿，两脚平放在地面上来;

◆ 避免保持同一个姿势坐超过30分钟;

◆ 工作的时候，要注意调整椅子和桌子的高度，可以将手肘靠在椅子把手上，尽量保持肩膀放松;

◆ 当站起来的时候，要移动到椅子的前部，然后直腿站起来。避免弯腰站起来。

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