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蒜苗其实是我们饭桌上的常见食物，但是对于孕妇来说是否可以吃蒜吗?是要注意了解，其实孕妇可以适当的吃一些蒜苗，因为蒜苗富含纤维素，可以帮助自己大肠排便，但是属于辛辣的食物，不能吃太多。
1、可以食用的，不过蒜苔不易消化，吃的时候还是要适量。
2、蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
3、据《本草纲目》记载，青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。
蒜苗中的蒜素除具有醒脾气、消积食的作用外，还有良好的杀菌、抑菌作用，对流感、肠炎等因环境污染引起的疾病，有很好的预防作用。
4、蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而对预防癌症有一定的作用。
5、蒜苗具有抑制黑色素生成，美白皮肤的作用。
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