哺乳期可以喝碳酸饮料吗，这些常识你必知

阅读 :136

在哺乳期，女性朋友们为了宝宝的健康，就需要从生活和饮食等方面多多注意。一般来讲，对宝宝成长不利的食物，哺乳期女性也应加以忌口。而碳酸饮料作为人们平时常喝的饮品，哺乳期女性自然也要对自己是否适宜饮用进行了解。那么，哺乳期可以喝碳酸饮料吗?

哺乳期可以喝碳酸饮料吗

哺乳期的妈妈是不可以喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有的物质对于身体健康的伤害很大，比较容易导致身体出现各种的不适，碳酸饮料中有很多的添加剂，甜味剂以及其他对身体有害的物质，不仅仅对母亲身体造成伤害，对于孩子的发育也是有很大的影响。因为孩子吸收营养是通过母乳，母亲吃什么孩子就吸收什么，碳酸饮料会促进孩子的性早熟，妨碍孩子的健康成长，所以在哺乳期是不可以喝碳酸饮料。

喝碳酸饮料的危害

产生依赖性：碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体没好处。它们在体内代谢时需要大量的水。而且有的还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。

损伤牙齿：碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。

影响消化：碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。

喝碳酸饮料的好处

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

下一篇:初孕有什么好处 6大必知好处 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:孩子感冒能吃鸽子蛋的吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】