欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
正如人们所说“一场秋雨一场寒”，此时在饮食方面就要注意，不可像夏天一样吃寒凉性的食物，以免引发肠胃疾病。8月22日便是处暑，处暑过后总的趋势是天气逐渐转凉，饮食也成为大家应当注意的问题，不可像入伏期间，吃寒凉性的食物，否则就会伤身。
处暑之后，大家在起居方面，做到早起早睡，可以使肺气得以舒展；在精神方面，要心情舒畅，切忌悲忧伤感。同时，也是开展各种运动的大好时机，秋高气爽之日，运动既不会像夏季容易中暑，也不会像冬季容易冻伤，此时正是锻炼的好时机。除此之外，还要注意饮食，处暑后的饮食要多食用苦味的食物，有助于养生。
苦味野菜
夏秋之际能吃到的野菜有车前草、苦菊、黄秋葵、苋菜、薄荷菜等。这些野菜不仅有食用价值而且有很高的药用价值。比如车前草，寒性的野菜，可以起到清热、利尿、明目、祛痰、抗抑郁等作用；黄秋葵便 具有清热解毒以及润燥滑肠的作用；薄荷当然是具有清凉，清咽利喉的作用。
下一篇:一岁多宝宝皮肤粗糙怎么办？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:新生儿大便异常怎么回事？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
