产后喝红糖水有什么好处 原来竟是这样

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众所周知，喝红糖水对于女性的健康来讲是有很多的益处的，尤其对于痛经患者，在经期喝红糖水是可以起到缓解痛经的状况的。那么女性在生产后喝红糖会有哪些好处呢?大多数女性朋友对此却并不是很了解。其实女性产后喝红糖水是有6大好处的，第一大好处就是能够让身体恢复能力。

一、吃红糖的好处

1、由于新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。(产妇滋阴补血的佳品：小米粥)

3、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

5、由于新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

二、产后红糖怎么吃?

时间：新妈妈在产后连续吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收。

三、产后喝红糖水应注意什么?

1、平时喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病。

2、红糖不要和牛奶一起喝。

3、要选颜色暗红的红糖，吃起来有很浓的甜味。

4、由于红糖很容易吸收出现异味，所以不要与具有浓烈气味的调味品放在一起，应装单独放在玻璃容器里面。放在阴凉干燥的地方保存。红糖的保质期约为18个月。

所以说，对于产后新妈妈来说，首先要了解喝红糖水的方法，只有用正确的方法饮用，才能保证身体的健康，如果方法不当，会给新妈妈带来烦恼。

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