​ 高龄孕妇贫血怎么办

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随着胎儿的不断发育成长，胎儿在孕妇体内所需要吸收的营养物质也越来越多。铁是制造血红蛋白的主要元素，所以孕妇体内需要有充足的铁元素供宝宝吸收。但是在怀孕初期大部分孕妇都没有补充充足的铁元素，随着宝宝对铁元素的不断吸收。孕妇就会出现贫血的现象，孕妇出现贫血该怎么办呢！

1、对于铁缺乏造成的贫血,目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

2、改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

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