孕妇后期贫血怎么用食物补

分类: 母婴养生 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 06-11

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女性朋友在怀孕之后一定要讲究对食物的选择，现在很多女性在怀孕期间对于饮食的选择都是比较随意，这样无论是对胎儿还是孕妇都是没有好处的，并且食物一旦出现错误的选择，会对胎儿造成一定的伤害，所以说，食物对于我们来说是十分重要的，那么孕妇后期贫血怎么用食物补呢？

食补方案一：阿胶瘦肉汤，我们都知道阿胶具有补血功效，那么将阿胶放入菜肴中亦可达到补血的效果，原材料：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。

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