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随着现在的生活水平不断的提高，失眠的人是越来越多了，尤其是白领一族出现失眠是最多，也是最常见的，因为人们的压力很大，所以患上失眠的人越来越多了，一旦失眠那就是整天没有精神。这个是多痛苦的事情，那么，如何治疗失眠性障碍呢，下面，我们一起来看看吧。
如何治疗失眠精神障碍，治疗失眠心理因素很关键，那么要如何应对失眠呢?
一是不过饱。“胃不和则寝不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气;
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