欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
很多妈妈们都觉得自己宝宝怎么那么不喜欢睡觉呢，其实， 宝宝的睡眠质量是可以培养的。让宝宝白天玩得高兴一点，玩累了自然就会进入香甜的睡眠之中了，临睡前给孩子喝杯牛奶，对促进睡眠也都是有很大的帮助的。如果说偿试了各种办法之后，宝宝还是不肯入睡的话，那么，我们还有什么方法呢？接下来小编就来给大家讲一讲。
新生儿的每天睡眠时间大概在16到18个小时之间，而6个月左右的孩子的睡眠时间多在14到16个小时之间，而周岁的孩子的睡眠时间有所递减。这个时候家长就要知道孩子的睡眠时间是不是在这个时间段。比如说白天已经睡了很久了，自然到了夜晚就不想在睡了。
其次还要了解孩子的睡眠时间。
正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次小睡，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。事实上这一个规律从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。
快搜
