孕妇吃什么菜最好呢

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孕妇在怀孕的日子里，吃喝的东西都要非常讲究，稍有不慎，就很有可能给肚子里的宝宝带来伤害，因此，孕妇要非常注意自己的饮食习惯。那么， 很多人都想知道，孕妇吃什么菜最好？其实，有很多菜孕妇吃了是有不良影响的，因此，孕妇吃菜也要选择一些适合的蔬菜。下面就来看看孕妇吃什么菜最好呢。

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。   莴苣

莴苣

含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。   

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