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锌和钙是宝宝成长发育过程中不可缺少的2中微量元素，宝宝缺锌缺钙，会影响宝宝的成长发育，导致抵抗力下降，会对宝宝的健康造成影响。而补钙补锌就成了家长关心的话题，那么，到底宝宝缺钙缺锌吃什么好呢？让我们通过下文来了解一下吧！
母乳或配方奶
宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。
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