孕妇贫血吃什么才好

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一些孕妇在平时的生活中会出现头晕目眩的症状，有些还会出现短暂性休克，其实这种情况一般都是孕妇缺血的一些表现，很多孕妇都会出现贫血，虽然这类现象比较常见，但是也不能忽视，治疗不及时很有可能会导致胎儿不保，所以对于这类问题大家一定要严肃对待，那么孕妇贫血吃什么才好呢？

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

孕妇血压低吃什么好

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