孕妇吃碧根果好还是核桃好呢？

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怀孕后，为了让宝宝更加的健康、聪明，孕妇就会非常的注意自己的饮食，会吃一些坚果来促进胎儿脑部的发育。原先，孕妇在吃坚果促进脑部发育的时候，往往就会吃一些核桃，现在一些国外的像碧根果之类的坚果也进入我国的市场，孕妇也会选择一些碧根果来吃。但是还是有疑问，不知道是吃碧根果好还是吃核桃好呢?

碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、健脑、益气，脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合;

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