孕妇吃猪肚有什么好处呢

分类: 母婴养生 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 10-28

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孕妇对食物的选择有很多的讲究，因为正确健康的饮食才是保证胎儿营养补充的基础，孕妇吃猪肚的话也有一定的好处，可以有效的调理脾胃治疗虚劳赢弱的现象，怀孕时胎气不足也是可以吃猪肚的。

一、孕妇吃猪肚有什么好处

猪肚是猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足，或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜。

二、　孕妇饮食可以从以下几方面入手：

1、摄入充足的热能

从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

2、摄入足量的优质蛋白质

蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

3、摄入适量的脂肪

以植物性油脂为主，在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇，但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

4、糖类不能少

糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

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