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很多的家庭都特别希望自己的宝宝出生之后会有一头漂亮浓密还有光泽并且柔软的头发吧，那么自然要在孕期的时候就要摄取足够的营养了，那么孕妈们吃什么才会对胎儿头发有所帮助呢？接下来就让小编为大家讲解一下孕妈们应该吃什么吧。
孕妈吃什么对胎儿头发好
许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢！所以，补黑芝麻和核桃要适度。
除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。
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