坐月子多长时间，要注意什么

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女性朋友可能对坐月子的时间并不了解，并且不知道需要注意什么。一般坐月子的时间是30天，如果是剖腹产的，坐月子的时间会长一些。同时在坐月子的时候需要注意很多东西。

坐月子多长时间?需要注意什么?女性在坐月子的期间，其实是子宫、卵巢及女性气血恢复的重要时期，能够改善女性身体虚弱程度，需要30天左右的时间恢复，这段期间女性可以卧床休息，正确给孩子哺乳，并且还要注意个人卫生，预防月子病的发生。

坐月子多长时间

无论是剖腹产女性还是顺产女性都应该坐月子，需要对生殖系统、内分泌系统、消化系统等进行综合性的护理，例如女性怀孕和分娩后身体内会缺乏维生素C及矿物质，此时会容易出现牙龈红肿出血的情况，因此要注意口腔卫生，并且还要预防食物残渣中发酵。

产后坐月子期间女性需要给宝宝哺乳，可以多吃点促进乳汁分泌的汤水，例如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，并且月子期间要注意饮食清淡，不放或者是少放盐，另外，刚开始母乳的时候，乳房会有胀痛的感觉，建议大家可以通过按摩的方式疏通乳腺导管。

最后，月子期的女性一定要注意保暖，不要吃生冷食物，如冷饮、凉菜或者是寒性较大的水果，要多穿点衣服，不要接触冷水，以免会引发月子病中的腰酸背痛、关节疼痛甚至是关节变形，女性要注意多休息，增强身体免疫力，预防妇科炎症的感染。

女性生完宝宝治后，会出现胯部变宽、臀部松弛、腹部变大的情况，因此坐月子还要对腹部及盆骨进行塑形，建议可以穿一些比较紧的腹带，纠正变形的情况，如果是剖腹产的女性的话，还要关注伤口愈合的情况!

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