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新生儿大部分的时间都是在睡眠中度过的，宝宝睡觉的时候就是长身体的时候。因此为了能更让宝宝健康成长发育，就要保证宝宝好的睡眠质量。然而有些宝宝就是白天精神不睡觉，睡眠出问题影响宝宝的身心健康，这让爸爸妈妈头疼焦虑。应该如何改善宝宝睡眠呢？宝妈们可以学习下以下措施。
1.营造安静的睡眠环境。宝宝准备睡觉时需家里所有人配合，尽量给他一个安静的环境，有事等宝宝入睡后再做。
2.睡前不能让宝宝太兴奋。睡前不要让他看电视或玩游戏，避免过于兴奋，建议做些安静的活动，如唱歌、讲故事。
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