如果1岁宝宝缺钙缺锌怎么办

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1岁宝宝缺钙缺锌怎么办通常不是宝宝自身原因引起的。这个时候作为母亲的就应该，好好去检查检查自身是否缺少某种营养。缺钙缺锌会对孩子的身体造成很大的影响。众所周知缺钙的宝宝会影响的骨骼生长。身体中缺少锌，则会影响到宝宝的智力发展。千万不要因为小小的年龄，因为缺少某种营养影响她的一生生长。宝宝的身体发展需要很多的营养，我们需要让他的食物搭配很合理。

1岁宝宝缺钙和锌的话,如果缺的不多可以喝点钙加锌口服液,如果缺的多最好间隔服用.婴幼儿胃酸浓度较低,宜补充酸性钙,所以可以给宝宝喝点葡萄糖酸钙口服液或乳酸钙口服液,同时配合鱼肝油促进钙的吸收,平时可以多晒太阳等.其次多吃含钙高的食物,比如奶制品,豆制品,骨头汤等.钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

补锌可以服用葡萄糖酸锌口服液,很常用,补锌也比较快,如果缺锌不多的话可以食补,比如瘦肉,动物的肝脏,鱼类,虾,鸡蛋黄,牡蛎,坚果等食物含锌都是比较多的,可以给宝宝适当食补.

含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。

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