精子活力低能正常生育吗

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精子活力低是可以生育的，但是生育能力会大大的下降，所以面对精子能力低下的患者，一定要注意合理的调理自己的饮食，注重正确健康的运动，过于肥胖的话，需要注意健康减肥。

1、调理饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因為绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，這些都利于精子细胞成长。

2、重视运动

男性身体过度肥胖，會导致腹股沟处的温度升高，伤害精子活力，从而致使不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动會使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的活力有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、阔别烟酒

吸烟是精子活力低的主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒也可致使精子活力低，同時，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还會持续很长時间。

5、注重检查

常常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该常常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相干检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

温馨提示：以上就是关于“男性精子活力低应当怎么调理”的介绍，希望可以对大家有所帮助。专家提示，男性精子活力低，除要进行生活方面的调理，切不可忽视了规范治疗的重要性，因為单凭生活调理并不能起到完全治疗的效果。

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