欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。
近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。
1、乳腺
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
因此30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
小贴士
少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物；
少吸烟和饮酒
少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；
平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。
下一篇:常吃这几种食物，防治妇科病 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:在夏天，女性应该如何预防妇科炎症？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
