更年期痛经怎么办？

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一般女性痛经的经历都不会是好几十年，但是有些女性每次来月经都会出现痛经，甚至一直延续到更年期。如果更年期的时候出现痛经，还是以调理治疗为主，因为到了更年期就快到了闭经的时候，详细了解更年期痛经怎么办？

1、在行经期间保持情绪乐观，消除恐惧和紧张心理。以免因情绪造成气滞血淤经血不畅，引起痛经。

2、加强身体锻炼，使子宫可以正常收缩，缓解疼痛。

3、作息有规律，劳逸结合。增强体能，适应有规律的生理变化。

4、注意饮食，在月经来潮3—5天，宜清淡、易消化事物为主。月经来潮时，避免吃生冷、刺激性食物。

5、保持营养均衡，并尽量少食多餐。

6、注意经期腹部保暖，尽量避免凉水洗浴。

7、必要时可以选择补充植物激素，最好同时补充雌孕两种植物激素，避免因激素补充不平衡、造成内分泌失调，从而产生其他妇科疾病。

怎样预防继发性痛经：

1、注意经期腹部保暖，尽量避免凉水洗浴。

2、保持心情愉快，控制情绪波动。避免因情绪波动刺激中枢神经造成子宫过度收缩，致使经血不畅，引起痛经。

3、注意经期卫生，避免经期内进行房事，防止经期细菌感染。

4、防止滥用抗生素，抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。

5、坚持例行妇科检查，成年女性至少一年一次。对生殖器管发生器质性病变的，要做到早发现、早治疗，从根本上预防继发性痛经的发生。

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