艾灸关元多长时间好呢

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艾灸是一项很健康的治疗方式，这种治疗方法非常简单，只需要用放在穴位上一个艾条，放在自己经络或是穴位部位就，可以进行艾灸了，很多人在第一次艾灸的时候不知道如何施展艾灸和穴位，如何保证在不会伤害到皮肤的情况下进行艾灸，那么艾灸关元多长时间好呢?

施灸距离以皮肤感觉为准，最佳时间无定式

很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离。距离太远了力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了容易灼伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。

艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。

在日常保健时施灸的时间没有定式。有的人经络敏感，稍微灸一会就全身都热起来，有的经络不敏感时间就要稍稍延长一些。灸多少时间要以局部皮肤的变化为准。如果发现皮肤慢慢变红，出现红晕了，那就可以停止了。

关元、气海艾灸最补阳

艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。

中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好。

尤其是很多男性出现的肾虚阳痿早泄，可以通过艾灸关元穴部位来进行艾灸，艾灸不能太热，也不能太冷适当的保证一个恒温，最好可以用艾灸盒或者是用艾灸的工具来进行艾灸，一次一个小时或是半个小时左右时间不能太长。

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