便秘肚子胀气怎么办

阅读 :284

便秘是一种比较复杂的症状，它的主要表现有排便次数减少，粪便干燥、排便费力等等，有的便秘患者也存在肚子胀气，带来种种不适，那么怎么办好呢？下面就来介绍一下。

1、吃菠菜

菠菜专门治疗大、小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和便秘。菠菜的烹调也相当简单，可以做成汤，也可以用白开水勺熟食用，方便又有成效，多吃也无妨。

2、吃蜂蜜

蜂蜜可以说是治疗便秘的最佳食品，它不仅能润肠治便秘，还能让你皮肤光滑，助你重塑健康肤质。早晚一杯蜂蜜水，适当可以加片柠檬下去，既能润肠，排毒素，又能养颜，还不赶快试试，记得要坚持哦。

3、食用香蕉

香蕉是众所周知的通便水果，吃香蕉既可以预防便秘，又可以通便，其原理是香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

下一篇: 肾孟肾炎的症状是什么 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:喉癌的注意事项有哪些？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】