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痉挛性便秘属于一种功能性的便秘，主要是结肠的运动过于猛烈引起结肠痉挛，促使大便无法正常的排出，它的主要特点就是便秘和腹泻交替出现，那么怎么改善好呢？
饮食要求一：适当增加脂肪
脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便;但不宜过多，应小于1 00克/天。
饮食要求二：多饮水
饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利通便，如早晨饮蜂蜜水等。
饮食要求三：进食洋粉制品
洋粉在肠吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。如洋粉果汁冻或凉拌洋粉等。
饮食要求四：禁食刺激食物
禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，以免刺激肠道产 生痉挛。柿子中含有较多的鞣酸不利于通便，应避免食用。
饮食要求五：无纤维低渣饮食
由于刺激性食物能增加肠蠕动，故宜先采用无渣半流质饮食，然后可 过渡到少渣半流、少渣软饭等。低渣半流质饮食，禁食含纤维素多的食物和粗硬的食物，如粗粮、干豆、圆白菜、韭菜，坚硬的水果、干果等。
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