男人硬不起来怎么调理？

分类: 特殊人群 养生词典 编辑 : 养生知识发布 : 01-14

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性功能强大可以给男人带来自信，同时和谐的性生活也是家庭和睦的重要因素。但有的男性因为经常抽烟、喝酒等导致了男科疾病，给身心带来了很大伤害。那么如果硬不起来该怎么调理呢？

阴茎硬不起来是什么原因引起?

1、不良生活方式。如经常吸烟、熬夜或酗酒等，都是引发阳痿的因素。

2、年龄因素。随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大，勃起功能障碍并不是老龄化过程中不可避免的。

3、疾病因素。相关疾病也可引发，如高血压、老年痴呆症、肾功能不全、前列腺炎等都可引发勃起功能障碍。

4、心理精神因素。性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常;也可能是有一方是性冷淡。

硬不起来怎么调理?

一、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏。专家表示，这是导致阳痿的一个重要原因。

二、戒烟酒：对于预防阳痿也有着积极的作用。

三、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

四、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

五、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外，专家还表示说，含有锌的食物，含有精氨酸的食物都能帮助提高性功能，从而有效预防阳痿。

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