运动后血糖升高的原因是什么

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有很多人会发现自己运动完之后，血糖就容易升高，由于不太认识和了解原因，在发现这种状况的时候往往都会比较的恐惧，那么你要注意了解过到，底是什么样的原因容易导致一个人在运动之后血糖会升高吗，看看下面为大家分析的运动后血糖升高的一些原因吧。

众所周知，日常运动锻炼是改善人群整体健康状况的最佳方式之一，并且运动作为糖尿病治疗“五驾马车”之一，在糖尿病治疗中起着不容忽视的作用。然而有些患者在运动后发现血糖没有下降，反而更高了，您是否也遇到过这种情况呢？

运动能使肌肉在血浆胰岛素浓度相对降低，以及对胰岛素不敏感的情况下，加强对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用，运动可促进脂肪利用，降低体重，提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性，增进葡萄糖的利用，减轻β细胞的负担，纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。

一些研究发现，当人的运动强度超过某一界限后，血糖水平就会升高，这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率一般为220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难而不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋，从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时，血糖自然就升高了。

相信通过以上所介绍的这些内容了解之后，对于为什么有些人运动之后，血糖会升高的问题大家就，有了更加全面的了解了吧，注重这些常识的认识和了解，那么对我们的身体健康，就可以达到更好的保障功效。

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