按摩穴位肩窝的手法是什么

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身体疲劳可以说是现在都市生活当中的人们，最容易面对的一个情况，因为每天都面对忙碌的工作，根本没有过多的时间去休息，所以也常常会觉得身心疲惫，这个时候你应该学会一些穴位按摩，因为这样对缓解这种疲劳疼痛的问题，可以达到很好的效果，下面为大家具体介绍一下关于按摩穴位肩窝的手法。

1、拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

2、小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

3、手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、鼻翼两侧

所属经络：手阳明大肠经

效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

5、外眼角

所属经络：足少阳胆经

效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

按摩一定要注意讲究正确的穴位，这样才可以达到最理想的按摩效果，当然也希望每个人在工作当中，应该做到劳逸结合，因为总是让自己身心疲惫的话，是很容易受到一些疾病伤害的，而这样造成的危害就更大了。

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