泡温泉后头疼怎么办呢

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泡温泉之后，头疼的现象时有发生，而且很多人会发现，有的时候头痛的情况还比较严重，所以面对这样的一个问题，当然需要注意了解一下，到底应该选择什么样有效的缓解方法了，那么下面就为大家具体介绍一下，如果泡温泉之后头痛的话，应该注意哪一些问题。

深不过胸

不要按摩

建议打击在泡温泉的时候，尽量的不要同时按摩。因为这个时候，因为水温的作用，我们的身体的血液循环已经在加速，包括我们的心跳也在加快，如果同时的按摩会加大此时的心脏的负担，造成不好的伤害。

建议打击在泡温泉的时候，尽量的不要同时按摩。因为这个时候，因为水温的作用，我们的身体　建议打击在泡温泉的时候，尽量的不要同时按摩。因为这个时候，因为水温的作用，我们的身体的血液循环已经在加速的血液循环已经在加速

缓慢出浴

泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

控制时间

初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

控制水温

过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

想要避免泡温泉之后出现头痛现象，以上所介绍的常识以及注意事项，绝对是不能够忽略的，因为这样的一个状况，对我们的身体健康也会造成很多不良的影响和伤害，所以一定要注意科学有效的解决，尽可能的避免减少这种问题发生。

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