腰椎不好能练瑜伽吗

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    腰椎间盘突出症使我们生活中比较常见的一类疾病。它的主要表现是腰部疼痛、下蹲困难、如果压迫到神经也会导致下肢疼痛、严重者甚至不能行走。对于腰椎间盘突出症，患者首先要知道的是，这并不是一种可以通过吃药就能够康复的疾病。下面我们就来简单的了解一下有关于腰椎不好能练瑜伽吗的问题。

   1.虽然低强度的瑜伽可以缓解疼痛，但是没有在专业医师和专业瑜伽教练的指导下，练习方法不当或不注意把握练习尺度，很容易出现运动性损伤。

　　2.瑜珈本质并不能治疗腰椎间盘突出，因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过锻炼不能治疗，这些人可以选择一些更适合自己身体条件的运动项目，如游泳等。请谨听医嘱，瑜伽不是万能的，有病还是需要看医生。

　　3.在急性期，应该采取面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行延续时期的休息，减少椎间盘的劳损和神经损伤，提供疼痛的缓解，促进愈合复原。俯卧式和鱼戏式可以在急性的状态下为缓减疼痛而采用，然后尽可能地增加完整的、安静的休息。

    以上就腰椎不好能练瑜伽吗这样的问题进行了相对简单的阐述了。很多时候都不是我们自己乐意去生病的，都是在不知情的情况下出现状况的。平时要加强身体锻炼，增强个人身体素质。平时在个人卫生方面要多加注意，积极预防此病的发生，要是出现问题，及时去医院。

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