脚膝盖后面痛是怎么回事

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是不是会在走路的时候不小心扭到脚，膝盖就会感到特别的疼痛，而膝盖是结构比较复杂的一个关节，如果只是外伤一般问题都不会太严重，但是如果膝盖里面的各个组成部分受到了损伤，在检查和治疗方面就会困难很多，所以，在生活中一定要多加的注意，那么，你知道脚膝盖后面痛是怎么回事呢，下面就为大家介绍一下脚膝盖后面痛的原因，我们一起来看看吧。

   可能腿经常受凉，过度运动引起的。也有可能是急性的无菌性的关节炎早期症状，会伴随积水和疼痛还有肿胀，是因为膝盖长时间弯曲的缘故，长时间盘腿是诱发的原因。还有可能是身体在长高，是成长性关节炎或者是缺钙了。建议去检查，最好直接拍MRI。日常生活要注意以下几点建议：

   1.减轻体重。

   2.用止痛乳液搓揉膝盖，能产生热以纾解症状。

   3.作适量的运动锻炼膝盖，肌肉愈强壮，关节愈能承受压力，抬腿是不错的选择。

   4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康，且不会压迫膝盖。

   5.避免在坚硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居后。

   6.在活动期间若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，以冰块冰敷，并抬高双脚。

   7.若有肿胀的情形，切忌热敷；运动后也不宜。 8.若鞋子失去弹性，应立即换新鞋。

   9.运动前后作体操。

   10.每天用热水泡脚， 每天坚持晨跑不要太久，补充膝盖营养，跑完活动活动膝盖腿脚。买一双护膝每天戴着保暖。

   上面所介绍的就是脚膝盖后面痛的原因了，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，导致右脚膝盖后面筋痛的原因是多方面的，为了避免病痛的加重，建议患者应该及时的去正规的医院进行一个详细的检查，确定病因之后才能更好的配合医生来治疗，而且要在日常生活中做好预防措施。

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