早期颈椎病的症状有哪些呢

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当今生活不断的繁忙总是会导致我们的身体出现一些疾病，其中颈椎病就是最常见的一种，会给我们带来一定的疼痛感，并且也会让我们活动起来非常的不方便，但是想要更好更及时的治疗我们最好像对颈椎病的症状有所了解，之后在对症下药能及时的调整，下面一起了解下早期颈椎病的症状有哪些。

早期颈椎病的症状有哪些

  脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木，下肢僵硬凝滞等都是颈椎病的症状。

  颈椎病如何预防

  颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

  预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手。

  一.改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：

  ①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

  ②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

  ③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

  二.纠正与改变工作中的不良体位。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。对长时间伏案工作者建议：

  ①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

  ②调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

上面就是对早期颈椎病的症状有哪些的介绍，通过了解之后我们知道颈椎病会导致我们出现脖子僵硬和头晕以及四肢无力的现象，出现这样的症状一定要及时到医院进行检查和确诊之后及时治疗，另外平时在生活中一定要有规范的坐姿。

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