用眼过度眼睛痒怎么办

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眼睛是我们身体中非常重要的部位，但是平时不对眼睛进行保养，总是长时间面对电脑等就容易出现眼部的疲劳以及视物模糊的现象，这样对身体的健康影响是非常大的，想要更好的缓解一定要掌握好的方法，否则会严重的影响视力发育，下面一起了解下用眼过度眼睛痒怎么办。

用眼过度眼睛痒怎么办

  一、转眼法

  选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

  二、眼呼吸凝神法

  选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

  三、熨眼法

  此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

  四、洗眼法

  先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

上面就是对用眼过度眼睛痒怎么办的介绍，出现这样的现象可以按照上面的方法进行尝试缓解，另外平时一定要注意眼部的保养，可以多进行按摩和做眼保健操，并且一定要注意眼部的劳逸结合。

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