欢迎来到 养生词典网 ， 一个专业的养生知识学习网站！
口干舌燥、喉咙痛是大家都熟悉的情况，尤其是教师经常会遇到这样的情况，因为他们每天都需要讲课，说很多的话。而造成口干、喉咙痛的原因也是比较多的，与生活习惯也有一定的关系。那么，口干喉咙痛怎么办？这才是大家都比较关心的问题，对于缓解口干喉咙疼的方法，请看下文的具体介绍。
1.温盐水漱口：加州大学旧金山分校奥谢尔综合医学中心玛西娅·德格尔曼博士表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
2.蜂蜜柠檬茶水：蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
3.鸡汤面条：鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣：德格尔曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
口干喉咙痛怎么办？出现这样的情况后，主要还是平时喝水太少了，也没有好好的休息一下。平时多喝点水，说的话越多，越要多喝水，另外可以吃饭的时候，多喝点汤类。平时适当的多吃点水果，每天晚上的时候别熬夜，准时的睡觉，不吃辛辣的食物。
快搜
