内侧半月板损伤要注意哪些呢

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内侧半月板后脚损伤的情况需要注意的主要就是不要运动，很多半月板受损的患者都以为需要一些运动来改善自己的情况。其实不是这样的，并不是所有的关节和骨骼问题都需要运动来调养。内侧半月板后脚损伤这种情况最好是要有一段时间的休养才会好的快。下面，我们一起来看看内侧半月板后脚损伤需要注意哪些吧！

1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。

3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

内侧半月板后脚损伤一般来说是不会伤及到骨头内部，也并没有部分骨头碎裂的情况，那么就可以长期贴膏药来缓解内侧半月板后脚损伤的情况了。内侧半月板后脚损伤最好先穿一段时间的拖鞋，洗澡的时候只要擦拭患处就好，不要一直碰水。

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