俯卧撑能练哪些肌肉呢？

阅读 :317

现在，越来越多的男性朋友都是比较注重健身的，而最受欢迎的一种健身方式就是做俯卧撑了，这样也是可以很好的锻炼男性的肌肉，对于身体肌肉的力量也是有着很好的锻炼作用，但是具体俯卧撑能练哪些肌肉很多人都不是那么了解，下面和小编一起来简单的了解一下吧！

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

下一篇:怎么提高肌肉力量呢 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:三角肌难练吗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】