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体育健身

过度锻炼肌肉居然让那里的毛早早掉光

分类: 体育健身 养生词典 编辑 : 养生知识 发布 : 12-10

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满身肌肉引人羡慕,但过度进行力量训练,可能出现脱发烦恼。据英国媒体报道,科学家发现,练举重超过两年的人,更容易提前脱发,且秃顶现象更严重。

伦敦大学的研究者指出,一些男士长期进行肌肉训练,体内睾丸激素水平迅速上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质,从而导致脱发。科学家发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后,激素水平恢复正常。但同时,雄性激素会转化称一种叫做双氢睾酮的化学物,这种物质能使发囊和发根收缩,从而导致头发越来越稀少。

研究人员指出,锻炼对身体有很多好处,但要注意强度和多种训练方式相结合。“一味追求‘肌肉男’的效果,可能让身体受伤,头发减少,得不偿失。”

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