一个月练就“美人鱼”的线条，想想就高兴

阅读 :266

拥有完美的身材是人人期望的，而人鱼线是完美身材的标准了。那么如何一个月练出人鱼线？下面小编为您介绍有关知识。

如何一个月练出人鱼线

1、上腹部仰卧起坐锻炼

首先要把腹部多余的脂肪进行去除,然后腹肌的线条才可以完美的展现出来,这是前提。接着就开始循序渐进,一步步的开始训练,这样坚持下去,就可以起到很好的效果。上腹部仰卧起坐是训练人鱼线的一种很好方法,也是很多男性都在使用的。

下一篇: 姑娘们最迷恋你的竟是这块“肉” 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:男人这东西越“壮”老婆竟越喜欢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】